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朱茵不会刻意节食，但吃饭会先吃菜再吃肉，最后才吃淀粉。这样的进食顺序不仅会增强饱腹感，还能有效控制血糖，升糖慢。我身边不少人遵循“汤-蔬菜-肉-主食”的顺序，长期下来有变瘦（喝不喝汤看个人习惯）。▼

新加坡国立大学网站16日刊登的一篇署名文章认为，特朗普赢得美国大选后，对中国的态度“趋于缓和”，但不排除中美关系可能在经历一段时间稳定后再次出现紧张加剧的风险。“中美关系还有希望吗？如果两国愿意，中美可以制定稳健且现实的政策来成功管理彼此的竞争。关键在于一个简单的选择：合作还是对抗。”该文章认为，特朗普已提名了一些在外交和贸易领域对华强硬的人物出任政府要职，不过，普林斯顿大学和哈佛大学研究人员的一项研究显示，在华盛顿的几十位外交政策和国家安全专家中，仍存在对中国的多元化政策视角。受专业压力影响，许多专家表面上持鹰派观点，但私下里往往更为温和。，突然大量涌入！2天来了70多万美国网民，不少人已取中国名字，直呼“情绪价值拉满”

后来180度大转变，更 爱做家务、运动、下厨。“如果不好好利 用时间，眨眨眼又一年没啦！ 以前贪玩，很少时间独处，现在多了时间思考，也觉得是时候真正对自己好了，所以开始做瑜伽，而且不想再喝酒，才发现原来不喝酒更开心呢！ ”

看这腐蚀的程度，油桶似乎被遗弃了很久。此处靠近南极半岛，每年最多能下50厘米厚的雪，而南极又被称为“白色沙漠”，空气干燥凛冽，积雪没那么容易融化，便一层层累积起来。一个标准油桶的高度是120厘米，大家看着油桶上方十几米厚的积雪，开始猜测它们的年代和来源。

1月16号，相声圈突然传出噩耗，以往听到这样的消息，基本上都是一些老的相声演员，但这次噩耗居然来自年轻的相声演员，年仅36岁。

救援人员了解到，被困男子与六名朋友专程来京攀爬鳌鱼沟网红路线。1月13日上午11点左右进山，计划当日晚上7点左右下山，但晚上6点左右，他们因手机信号不佳，导致导航路线偏移，在山间迷路。当时驴友们身体还能支撑，计划自行探路下山。

与此同时，“144小时过境游”随着免签“朋友圈”的不断扩容持续升温，并在入冬后迎来了“240小时过境免签”的全新升级。更多外国朋友来到中国、体验中国，用镜头记录中国、展现中国。“City不City”这一中西合璧的词汇火遍全球，向世界展现了自信、开放的中国文化。