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一是选对食物。优先考虑富含纤维的蔬菜、瘦肉及鱼类，这些食物既能满足味蕾，又不易导致体重增加。同时，主食尽量选择全谷物或杂粮制品，它们富含的营养成分远超精制白米面，且有助于提升饱腹感。

王宝强，这位在娱乐圈摸爬滚打多年的明星，从草根出身的群演到红极一时的明星大腕，从相貌平平却娶了校花老婆高调办婚礼到离婚风波，从“最令人失望导演”金扫帚奖到《八角笼中》的豆瓣7.6，他一直是个足够努力且自带话题的演员。，东契奇转发湖人77号球衣照：无论在哪儿打球 目标都是总冠军！

雷军1月31日在社交媒体发文称，1月小米汽车新增16家门店，全国64城已有216家门店，2月计划新增5家门店，覆盖淄博。2025年，小米汽车全年交付目标为30万辆，随着后续车型如小米YU7在六、七月上市，有望进一步提升销量，在新能源汽车市场掀起更多波澜。

作为相声演员的岳云鹏不可能不知道什么是相声，但由于种种原因，在这样一个舞台上，让他也是难以有着更好的发挥，最终结果就是被建议别上春晚了。

北京时间2月2日中午，据NBA名记Shams消息，湖人、独行侠和爵士完成一笔地震级三方交易：湖人得到东契奇、克莱伯、马基夫·莫里斯；独行侠得到浓眉（安东尼·戴维斯）、克里斯蒂、2029年首轮签（来自湖人）；爵士得到席菲诺和2个次轮签。

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研究人员以经典几何问题“钢琴搬运难题”为灵感，让长角立毛蚁和人类搬运者比赛移动“工”字形物体穿越迷宫。实验结果显示，蚂蚁群体的表现优于个体，并在某些情况下超越了人类团队。